隊伍名稱:VIVI
料理名稱:洛神強棒出擊
料理構想內容:
給米飯添加色彩,五彩繽紛簡單料理卻營養豐富加上洛神蜜餞和洛神果醬酸酸甜甜很開胃 攜帶方便無論是帶便當或是帶去野餐
食材說明
內容
食材[4人分] 1/ 台東米皇家穀堡 100克 2/黎麥 30克 地瓜 50克 洛神蜜餞 30克 洛神果醬 30克 蜂蜜 30克 麥片20克 核桃 40克
料理步驟
步驟.1
先把米加藜麥、地瓜煮熟
步驟.2
把核桃,燕麥烤香2分鐘
步驟.3
洛神蜜餞剪細
步驟.4
把所有食材拌均勻加蜂蜜和果醬並壓實
步驟.5
壓實之後切塊塑型