隊伍名稱:滿載而歸
料理名稱:彩色飛虎捲
料理構想內容:

以中式結合越式料理的方式,並且運用當季最新鮮肥美,有最環保的魚之稱的「鬼頭刀」,且熱量低,營養高,搭配當季在地食蔬,採用簡單烹煮的方式,呈現出食材的原味及美味。

食材說明
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內容

1.鬼頭刀600克 2.玉米、紅蘿蔔、黑木耳、豆薯、蔥適量 3.春捲皮適量 4.調味料:鹽、黑胡椒粒少許

料理步驟
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步驟.1

將所有食材(鬼頭刀、玉米、紅蘿蔔、黑木耳、豆薯)切丁備用。

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步驟.2

將切丁後食材入鍋炒熟,加入調味料(鹽、黑胡椒粒)

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步驟.3

將炒熟的餡料包入春捲皮

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步驟.4

將包好的魚捲,入油鍋油炸至金黃色

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步驟.5

將炸熟的魚捲撈起擺盤,即完成。