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台東味好食材料理食神大賽
第六屆主題 「小米 × 紅藜」

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隊伍名稱傳承家鄉
料理名稱小米紅藜粽佐時蔬藜麥

料理構想內容

以臺灣原生穀物「小米」及營養價值豐富的「紅藜」取代一部分白米,結合在地香菇、油蔥與豬肉餡料,保留傳統粽香,同時降低白米的厚重感。搭配清爽時蔬沙拉與洛神花氣泡飲,呈現傳統與創新的融合。

食材說明

食材
食材

小米 紅藜 白 米 乾香菇 五花肉 紅蔥頭 開陽 毛豆仁 紅黃椒 蛋黃 粽葉 醬油 胡椒粉 油 糖

料理步驟

步驟 1
步驟 1

把切好的紅蔥頭以低溫油炸至金黃酥脆,釋放濃郁辛香與自然甘甜。

步驟 2
步驟 2

利用炸紅蔥頭後的蔥油炒香香菇及開陽,再加入五花肉拌炒,使蔥香、菇香與海味充分融合,提升內餡風味與口感層次

步驟 3
步驟 3

炒香的香菇、開陽及五花肉撈起備用,將剩餘湯汁拌入蒸熟的小米、紅藜及白米飯中,讓米飯吸附濃郁鮮香

步驟 4
步驟 4

接著將拌勻的米飯與炒料混合,以粽葉包裹成型後綁緊,蒸製至香氣融合,使粽葉清香滲入米粒之中,呈現風味濃郁且富有層次的小米紅藜粽